La formazione personalizzata e gli strumenti di Centr ispirati dal team di esperti di Chris Hemsworth alimenteranno i tuoi movimenti, i tuoi pasti e la tua mente. Tuffati in un allenatore di fitness virtuale su misura per i tuoi obiettivi personali, preferenze e livello di abilità. Che si tratti di migliorare la forza del core, di sviluppare forza e massa muscolare o di scolpire e potenziare il fitness di tutto il corpo, Centr è il pianificatore di allenamenti fatto apposta per te.
Abbina il tuo allenamento fitness quotidiano a programmi alimentari per alimentare il tuo corpo. Centr ti fornisce il tuo piano approvato dai nutrizionisti che corrisponde ai tuoi obiettivi, indipendentemente dalle tue preferenze dietetiche. Trova di tutto, dai pasti pescatariani e vegani ai pasti ad alto contenuto proteico, tutto su Centr.
Esplora un'ispirazione illimitata che ti fa uscire dalla tua zona di comfort e ti mantiene impegnato. Che tu ti stia rilassando con una meditazione guidata o addormentandoti con rilassanti visualizzazioni del sonno, Centr è il tuo portale per migliorare la salute fisica e mentale.
Scarica Centr oggi per allenarti in qualsiasi momento, ottenere consigli da esperti e goderti uno strumento di fitness completo.
CARATTERISTICHE CENTR
ALLENATI IN QUALSIASI MOMENTO E RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI FITNESS
- Forza, HIIT, costruzione muscolare, Pilates, yoga, boxe, MMA e altro ancora
- Allenati a casa o in palestra con routine fatte per te
- Struttura il tuo pianificatore di allenamento in base ad attrezzatura, tempo, parte del corpo o stile
OTTIENI IL TUO PIANO PASTO PERSONALE
- Mangia cibo semplice e sano che ami davvero
- Ottieni un piano alimentare approvato dagli esperti con piatti basati sulle tue preferenze alimentari
- Amante vegetariano, carnivoro o qualsiasi altra via di mezzo: c'è qualcosa per tutti
FITNESS COMPLETO COACH
- Migliora la tua salute mentale con la nostra libreria di risorse
- Completa la tua routine di fitness quotidiana con meditazioni guidate e visualizzazioni del sonno
- Costruisci abitudini sane con strumenti, suggerimenti e supporto della community 24 ore su 24, 7 giorni su 7
STRUMENTI E GUIDA GUIDATI DA ESPERTI
- Ricevi consigli quotidiani di fitness per alimentare i tuoi movimenti, i tuoi pasti e la tua mente
- Il nostro supporto, la nostra guida e la nostra motivazione alimentano abitudini sane, aiutano a orientarsi nelle scelte e promuovono cambiamenti permanenti
- Connetti senza problemi la tua attrezzatura per l'allenamento Centr all'app
- La tecnologia che ti mantiene in movimento: scarica Centr su tutti i tuoi dispositivi per livellare e monitora i tuoi risultati in tempo reale. App mobili e per orologi compatibili, trasmissione e sistema operativo Wear.
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Scopri un allenatore di fitness virtuale più divertente e intuitivo. Sblocca il tuo pieno potenziale iniziando con 7 giorni gratuiti su Centr, il "miglior programma di allenamento per la forza" secondo POPSUGAR e vincitore degli "Home Gym Awards" di Men's Health.
IL TEAM
- Luke Zocchi: personal trainer di Chris Hemsworth
- Ingrid Clay: HIIT HIRT Strength trainer e chef a base vegetale
- Alexz Parvi: HILIT trainer
- Dan Churchill: autore di libri di cucina e coach nutrizionale
- Maricris Lapaix: trainer cardio e di forza per principianti
- Tahl Rinsky: istruttore di yoga dinamico
- Sylvia Roberts: istruttrice di Pilates
- Angie Asche: dietista ed esperta di nutrizione
- Jess Kilts: trainer di forza e condizionamento
- Bobby Holland Hanton: stuntman di Hollywood
- Ashley Joi: allenatore cardio e di forza
- Joseph Sakoda AKA 'Da Rulk': allenatore di operazioni speciali
- Michael Olajide Jr.: campione di boxe e allenatore di top model
- Torre Washington: bodybuilder vegano
- Jorge Blanco: allenatore di boxe e MMA
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Gli abbonamenti sono disponibili per 1, 3 e 12 mesi.
Il pagamento verrà addebitato sul tuo account Play Store alla conferma dell'acquisto e si rinnoverà automaticamente a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Il tuo account Play Store verrà addebitato automaticamente entro 24 ore prima della fine del periodo corrente.
Gli abbonamenti attuali non possono essere annullati durante il periodo di abbonamento attivo. Puoi comunque gestire gli abbonamenti e/o disattivare il rinnovo automatico visitando le Impostazioni del tuo account Play Store dopo l'acquisto.
Qualsiasi porzione inutilizzata del periodo di prova gratuito, se offerto, verrà persa al momento dell'acquisto di un abbonamento per quella pubblicazione, ove applicabile.
Leggi i Termini di servizio e l'Informativa sulla privacy completi: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy e https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions 🥇Registrazione dello schermo professionale , streaming live RTMP, screenshot e strumenti di editor video, registrazione dello schermo gratuita, video ad alta definizione facili da registrare🏆 Nessuna root, registrazione dell'audio interno, nessuna filigrana! Potente master di registrazione dello schermo, registra video di giochi ad alta definizione, trasmissioni in diretta, corsi, chat, riunioni e altri video su schermo con un solo tocco per catturare i tuoi momenti meravigliosi! 👍 - Registrazione dello schermo HD gratuita, 2K, 12Mbps, 60FPS - Streaming live su YouTube\Facebook\Periscope\Twitch! - Nessuna filigrana - Nessun limite di tempo - Supporta la registrazione dell'audio interno - Supporta la registrazione solo di una parte dello schermo - Puoi tagliare video, aggiungere musica, ecc. - Registrazione dello schermo senza ritardi o rallentamenti - Usa il pennello per scarabocchiare sullo schermo Abbiamo aggiunto queste nuove funzionalità in base al feedback degli utenti. Se hai nuove esigenze, non esitare a comunicarcelo e faremo del nostro meglio per aggiungerle nella prossima versione. Se ti piace, non dimenticare di darci ⭐⭐⭐⭐⭐ incoraggiamento! ✨Funzione esclusiva: supporta la registrazione di parte dello schermo anziché dello schermo intero e la personalizzazione dell'area di registrazione dello schermo.
Risolti i problemi delle app di usura e altri bug Correzioni
Risolvi i problemi dell'app Wear e altri bug
Scopri il tuo prossimo preferito con il nostro ultimo aggiornamento! Grazie al feedback della community di Centr, abbiamo aggiunto consigli sui contenuti in fondo a ogni ricetta, articolo, meditazione e allenamento. Ora, trovare oggetti simili che corrispondono ai tuoi interessi è un gioco da ragazzi.
Salva quelli che ami per dopo utilizzando il pulsante Salva. Dì addio alle infinite ricerche e dai il benvenuto alla navigazione personalizzata che ti fa andare avanti.
Il team di Centr lavora costantemente su correzioni di bug e aggiornamenti delle prestazioni in modo che tu possa contare su Centr per funzionare senza problemi.
Non sei ancora pronto per impegnarti nella nostra prova gratuita? In questo aggiornamento abbiamo aggiunto un campione di alcuni dei nostri allenamenti, pasti e strumenti di consapevolezza preferiti, senza che sia richiesta alcuna registrazione. Ci auguriamo che questa anteprima ti piaccia e unisciti alla nostra community ogni volta che sei pronto.
Per quelli di voi che amano i nostri programmi e non vogliono sempre fare gli allenamenti "facoltativi" che esistono in alcuni programmi, ora potete saltarli! Abbiamo anche reso più facile passare al tuo prossimo programma di allenamento. Dai un'occhiata a un programma per vedere.
Non sei ancora pronto per impegnarti nella nostra prova gratuita? In questo aggiornamento abbiamo aggiunto un campione di alcuni dei nostri allenamenti, pasti e strumenti di consapevolezza preferiti, senza che sia richiesta alcuna registrazione. Ci auguriamo che questa anteprima ti piaccia e unisciti alla nostra community ogni volta che sei pronto.
Per quelli di voi che amano i nostri programmi e non vogliono sempre fare gli allenamenti "facoltativi" che esistono in alcuni programmi, ora potete saltarli! Abbiamo anche reso più facile passare al tuo prossimo programma di allenamento. Dai un'occhiata a un programma per vedere.
Siamo stati così ispirati dalla tua trasformazione, abbiamo deciso che era ora di condividere la nostra. Tieni d'occhio mentre facciamo alcuni aggiornamenti. Nuovo logo, nuovo look, stessi obiettivi!
Inoltre, ora è ancora più facile tenere traccia dei tuoi progressi con la nostra nuova funzionalità: ora puoi aggiungere programmi al tuo pianificatore. Esatto, una delle funzionalità più richieste è ufficialmente arrivata.
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Il team di Centr lavora costantemente su correzioni di bug e aggiornamenti delle prestazioni in modo da poter contare su Centr per funzionare senza problemi.
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TRASMETTI LE METRICHE SULLA SALUTE DEL TUO OROLOGIO SUL TUO TELEFONO MENTRE FAI UN ALLENAMENTO CON ALLENAMENTO!
Se hai l'app dell'orologio e la usi mentre fai un allenamento con coach, ora puoi vedere le metriche di salute fornite dall'orologio sul tuo telefono. Quindi puoi vederli di più durante l'allenamento.
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È FINALMENTE ARRIVATA UN'APP CENTR WEAR OS
Abbiamo ascoltato il tuo feedback e siamo molto entusiasti di condividere con te la nostra nuova app per smartwatch! Ora puoi tenere traccia delle tue metriche di salute e controllare i tuoi allenamenti tramite il polso.
Come lo ottengo? Vai al PlayStore sul tuo orologio, cerca Centr e scarica l'app Centr.
Vuoi trovare rapidamente gli allenamenti in base all'attrezzatura a cui hai accesso a casa o in palestra, o entrambi? Ora puoi salvare il tuo elenco di attrezzature, quindi filtrare in base a quell'attrezzatura salvata nelle librerie Esplora.
* Per gestire l'elenco dei tuoi equipaggiamenti vai su Impostazioni e cerca la voce Equipaggiamento nel menu.
* Per filtrare in base all'attrezzatura salvata, vai a una libreria Esplora con coach o autoguidata e apri il menu dei filtri e tieni d'occhio una nuova opzione nella categoria del filtro Attrezzatura chiamata La mia attrezzatura.
Vuoi trovare rapidamente gli allenamenti in base all'attrezzatura a cui hai accesso a casa o in palestra, o entrambi? Ora puoi salvare il tuo elenco di attrezzature, quindi filtrare in base a quell'attrezzatura salvata nelle librerie Esplora.
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Il team di Centr lavora costantemente alla risoluzione dei bug e agli aggiornamenti delle prestazioni in modo che tu possa contare su Centr per funzionare senza intoppi.
Il team di Centr lavora costantemente alla risoluzione dei bug e agli aggiornamenti delle prestazioni in modo che tu possa contare su Centr per funzionare senza intoppi. Nuovo aggiornamento del gioco - Acrobazie Sky Roller Skate !! -> Giocabilità migliorata
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Cerchi di ricordare l'allenamento Zocchi che hai completato a novembre? Vuoi una migliore visibilità dei tuoi progressi di allenamento? Saluta il tuo profilo! Ora puoi visualizzare la cronologia degli allenamenti e un'istantanea di 5 settimane ti aiuta a tenere traccia dei giorni di allenamento.
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Il nuovo layout Planner più compatto ti consente di vedere l'intera giornata a colpo d'occhio.
Le attività sono ora organizzate in categorie per aiutarti a trovare più facilmente ciò che stai cercando e rimanere in linea.
Il team di Centr è stato impegnato a lavorare su alcuni miglioramenti imminenti al tuo pianificatore, di conseguenza ora puoi trovare l'opzione per passare all'allenamento con allenatore o autoguidato nella schermata di riepilogo dell'allenamento. Basta toccare l'allenamento in Planner per vedere l'interruttore. Ricorderemo anche la tua preferenza per il tuo prossimo allenamento!
Il team di Centr lavora costantemente su correzioni di bug e aggiornamenti delle prestazioni in modo che tu possa contare su Centr per funzionare senza problemi.
Hai qualche domanda sull'app? Abbiamo incluso una nuovissima sezione "Aiuto" nella scheda Impostazioni che ti consente di accedere rapidamente alle domande frequenti e al team di supporto di Centr.
Ora puoi disattivare l'audio dei tuoi allenamenti Coached in modo da poter premere play sulla tua playlist di allenamento. Continua a portare il calore!
Il team di Centr lavora costantemente su correzioni di bug e aggiornamenti delle prestazioni in modo che tu possa contare su Centr per funzionare senza problemi.
Ora puoi disattivare l'audio dei tuoi allenamenti Coached in modo da poter premere play sulla tua playlist di allenamento. Continua a portare il calore!
Il team di Centr lavora costantemente su correzioni di bug e aggiornamenti delle prestazioni in modo che tu possa contare su Centr per funzionare senza problemi.
Abbiamo apportato aggiornamenti ai programmi!
Completare un programma: ora puoi completare un programma, scattare un selfie e condividere i tuoi risultati con i tuoi amici.
Conteggio completamento: guarda quante volte hai completato ciascun programma.
In corso: abbiamo riorganizzato i tuoi programmi per portare ciò che hai "in corso" in alto. (Ricorda, puoi sempre "lasciare un programma" se non fa per te.) La
Abbiamo apportato aggiornamenti ai programmi!
Completare un programma: ora puoi completare un programma, scattare un selfie e condividere i tuoi risultati con i tuoi amici.
Conteggio completamento: guarda quante volte hai completato ciascun programma.
In corso: abbiamo riorganizzato i tuoi programmi per portare ciò che hai "in corso" in alto. (Ricorda, puoi sempre "lasciare un programma" se non è per te.)
Sei stato curioso di sapere cosa c'è in un programma di allenamento prima di iniziare? Ora puoi ottenere un'anteprima dalla schermata dei progressi.
Abbiamo rinnovato la schermata delle impostazioni!
Abbiamo rinnovato la schermata delle impostazioni!
Miglioramenti e correzioni minori dell'interfaccia utente.
Miglioramenti e correzioni minori dell'interfaccia utente.
oukitel K5
